Prepara tu botiquín de emergencias emocionales

Hace unos días una emergencia emocional me tomó por sorpresa. No estaba preparado. Si hay algo bueno que obtuve del difícil proceso, fue la convicción de la importancia de tener un botiquín de primeros auxilios emocionales para casos de emergencia. Una mala noticia repentina. Uno de esos días en que parece que todo sale al […]

Cómo el silencio puede curar el estrés

Me sentía abrumado. Preocupaciones. Situaciones. Mi mente y  sus divagaciones. No encontraba salida a la situación. Hasta que llegó el silencio. Silencio. Cuando nuestras vidas parecen muy aceleradas, cuando el estrés nos quiere agobiar, cuando las emociones quieren salirse de control, necesitamos silencio. Sanidad en el silencio Unos minutos de silencio y paz en la […]

5 pasajes bíblicos para combatir el estrés

¿Estás pasando por momentos de estrés o ansiedad? Hoy quiero compartir contigo cinco pasajes bíblicos que me ayudaron a mí, y te ayudarán a ti, a calmar el estrés. Enfrenté mucho estrés esta semana. Cuando digo mucho, me refiero al tipo de estrés que hace que pienses que tu cuerpo y mente no lo van […]

El mejor remedio para el estrés: Unas gafas

Si te está abrumando el estrés, el pesimismo o las preocupaciones, ha llegado el momento de que te pongas tus gafas mágicas. Recuerdo bien un mensaje que compartí hace unos años en una iglesia. Fue mi favorito. Hablaba acerca de darnos cuenta de las cosas espirituales a nuestro alrededor, por encima de lo que naturalmente vemos. Como ilustración, […]

Venciendo el estrés con tres cajas de cartón

La preocupación es parte de  mi naturaleza. Cada día, debo enfrentar y vencer el estrés y la ansiedad. No obstante, creo que es posible apaciguar este problema… con tres cajas de cartón y algo de creatividad.  El problema del estrés En cualquier momento del día, ya sea antes de dormir, mientras miro una película, o […]